Resumen de la semana

Aunque nuestro habitual escritor está desaparecido (si es que cambiar de trabajo no es bueno), no vamos a dejar abandonado nuestro blog tan pronto.

El lunes fue muy duro. Que yo recuerde, el día que más hemos hecho sin hacer nado continuo 20 minutos. Empezamos con 400 metros de calentamiento, lo normal. Después hicimos 2 series de 200 crol, ida normal, vuelta progresivo. Seguimos con otras 2 series de 200, esta vez estilos (con 50 metros de mariposa), el primero completo y el segundo con pulboy. Y para acabar, cuando ya se notaba el cansancio, nos mandaron 10 series de 50 metros crol progresivo, con 10 segundos de descanso. Todo esto, con los 200 metros de relax dan un total de 1900 metros en 45 minutos (aunque hubo alguno que se escaqueó en las últimas series).

El miércoles, aunque fue más suave, tampoco se puede decir que hiciéramos poco. Como siempre, 400 para calentar. Suigieron 200 crol al 40%, y 200 ida crol vuelta espalda. 200 crol al 50 % y 200 propio estilo (creo). Y por último 200 crol al 60% y 200 pies. Para acabar 200 relax que redondearon los 1800 metros del día.

Salvo error u omisión, esto es lo que hicimos. Si alguien se acuerda mejor que lo corrija.